Gymnastique adultes
La gymnastique adulte vous permettra de pratiquer et découvrir des activités physiques et diversifiées afin de travailler l’endurance, la dépense énergétique, mais aussi de sculpter et tonifier son corps, ceci à travers les différentes techniques de renforcement musculaire proposées chaque semaine par les professeurs diplômés d’état.
Détails de l'activité
Quand ?
Le lundi – Salle des fêtes
19h30 – 20h30 : Gymnastique traditionnelle
Le jeudi Espace SCELIA
11h00-12h00 : Gymnastique seniors, cardio adaptée 120 BPM, renforcement musculaire, souplesse, équilibre, gym ludique
19h00-20h00 : Gymnastique adultes, Cardio, renforcement musculaire (abdos fessiers, cuisses), Hiit, Step, Stretching, relaxation
Le vendredi – Espace SCELIA
10h00-11h00 : Atelier mémoire, équilibre, prévention des chutes et renforcement adapté
11h05-12h05 : Gymnastique seniors, cardio adaptée 120 BPM, renforcement musculaire, souplesse, équilibre, gym ludique
19h25-20h25 : Cardio, renforcement musculaire (abdos fessiers, cuisses), Hiit, Step, Stretching, relaxation
Où ?
Salle des fêtes ou SCELIA
Qui ?
Alexandra le lundi,
Nadia le jeudi et le vendredi
Combien ?
Tarifs résident Sargé / Hors Sargé
139 € / 149 €