Voici le planning pour la saison 2024/2025 :

Séances du jeudi :                                                       Séances du vendredi :

19 septembre                                                                   20 septembre

03 et 17 octobre                                                        04 et 18 octobre

07 et 21 novembre                                                    08 et 22 novembre

05 et 19 décembre                                                    06 et 20 décembre

09 et 23 janvier                                                          03, 17 et 31 janvier

06 et 20 février                                                                14 et 28 février  

06 et 20 mars                                                            14 et 28 mars

03, 10 et 17 avril                                                        11 et 25 avril

08 et 22 mai                                                               09 et 23 mai

05 et 26 juin                                                               06 et 27 juin

Cette année , je pense à moi! Gagnez en confiance et en sérénité !

Je vous retrouve un vendredi sur 2 pour une séance collective de sophrologie.

La sophrologie est basée sur des techniques de relaxation, de respiration et d'activation du corps et de l'esprit. Elle s'adresse à tous pour un mieux être au quotidien et prendre conscience de ses capacités.  Je vous proposerai des thémes tels que: la base le lâcher prise, écoute de mon interieur, mes émotions, gestion du stress, sommeil.....

Pratiquer l'écoute bienveillante et le non-jugement: 2 grands principes des séances de sophrologie en groupe!

Le déroulement ( assis ou debout en tenue confortable)

- il y a un temps de parole avant la séance où chacun peut s'exprimer sur sa semaine, ses émotions..

- un second temps après la pratique pour échanger ou pas sur les ressentis de la séance, les sensations qui ont émergés.

Souvent , les ressentis des uns font échos chez nous, c'est très enrichissant. Aussi, il est important de prendre conscience de nos différences sur un même exercice , notre unicité.

Et progressivement, vous gagnerez en sérénité et vous aborderez un quotidien qui vous ressemble.

 L'engagement sur les séances est indispensable pour assurer une cohésion de groupe et une progression. L'énergie qui est créée dans un groupe permet d'avancer différemment qu'avec sa propre énergie . Comme dit le proverbe "seul on va plus vite, ensemble on va plus loin."

Si vous avez un problème ciblé, personnel à résoudre rapidement, des émotions fortes sur un sujet particulier (deuil, séparation, burn-out...), si vous êtes timide ou votre emploi du temps varie en permanence , peut être vaut il mieux se tourner vers des séances individuelles. Et pourquoi pas les 2! 

A bientôt , prenez soin de vous!

Céline