Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Où ?

Espace SCELIA

Avec qui ?

Nadia

Quand ? Pour qui ?

Tarifs 2024/2025

Le Jeudi

10h00 à 11h00 :

Pilates Séniors

20h00 à 21h00 :

Pilates Adultes et Ados à partir de 16 ans

Combien ?

Tarif résident Sargé / Hors Sargé

139 € / 149 €