Marche nordique

C'est une activité sportive et ludique d'endurance et de rapidité qui se pratique en extérieur, dans un environnement plus ou moins complexe (de montées, descentes, terrain plat de différentes natures) été comme hiver. 

 

Cette activité permet le retour à la pratique sportive, sans traumatisme, et de retrouver les sensations d'efforts de la course. 

 

Elle permet au pratiquant de tonifier ses muscles, renforcer les chaînes musculaires et articulaires, bras, épaules, cou, pectoraux, fessiers et quadriceps.

 

Elle améliore la respiration, l'ouverture de la cage thoracique de par la posture redressée, l'oxygénation. Du coup, une diminution du stress se fait remarquer et le sommeil s'améliore. 

 

Elle entraine également une dépense énergétique plus importante grâce à la vitesse due à la propulsion avec les bâtons sans efforts excessifs, entraînant l'élimination des graisses et souvent une perte de poids.

 

 

Françoise, Daniel, Guy, Joël

 

Cross Ouest France 2019 (photos Guy Cheron)

 

Marche pour le téléthon 2018(photos M.Boueilh)

 

Cross Ouest France

A propos de nous

Créé en 1973, le Club Loisirs et Culture MJC de Sargé-Lès-Le Mans est devenue l'Association (CSL) Culture Sports et Loisirs par modification des statuts en 2006.


Animée par des bénévoles et des salariés qualifiés, elle propose de multiples activités ainsi que plusieurs évènements annuels.

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